以上这个症状来看，可能是体内湿热引起的，与你脾虚有关系的，与你平时的内热体质或与你饮食习惯有关系，如进食辛辣刺激的食物平时你可以多注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物如辣椒，其次你还可以多喝清热的凉茶，参考，栀子，菊花泡茶喝
此属胃内湿滞的症状，脾胃虚弱，水湿不化引起。可用药物治疗一下，用化湿之药，平胃散加五苓散口服治疗。
你的这种情况不支持微量元素缺乏的，倒是要有可能和胃炎所致的消化不良有关的，可以到当地医院检查个胃镜的，如果有胃炎可以用奥美拉唑，硫糖铝，乳酶生等药物治疗，可以检查个微量元素，缺铁的时候可以诱发地图舌，
可能是胃炎引起，胃动力减弱，可以用促进胃动力药物治疗。口服吗丁啉，奥美拉唑舌苔白厚舌头中间有一道沟，可能是脾胃虚弱，不要少吃辛辣刺激上火的食物，禁烟酒，不要熬夜，三餐定时定量，不要暴饮暴食，多吃点小米红枣粥，调理脾胃
