首先你心理压力要解除，不要觉得有压力，手部的疼痛可以通过一些热敷等的方式减轻，但是如果实在是疼的没有办法写，你可以和你的老师去说一下你的情况。这个并不是高考，一次考试失误或者是没有参考，不会对你的人生有太大的影响。最近注意好好养伤，短期内不要再打球。,手肿痛的这个情况，建议你先要到医院去做相关的检查，看看有没有伤到骨头，进行一些对症的处理，这种外伤所造成的情况，必须要进行及时的治疗，而且可能在短时间之内是不能够用力，不能够写字的，你要调整一下自己的心态，你要将自己的情况和学校说一下是比较好的，先做了检查再对症治疗。
