牙石是牙菌斑长期堆积并钙化形成的硬质沉积物，主要附着在牙齿表面及牙龈边缘，通常由口腔清洁不足、唾液成分异常、牙齿排列不齐、饮食习惯等因素引起。
刷牙不彻底或未使用牙线，导致牙菌斑滞留，逐渐矿化形成牙石。治疗需通过超声波洁牙去除，日常使用含氟牙膏和巴氏刷牙法预防。
唾液矿物质含量过高易加速菌斑钙化。建议定期检测唾液pH值，必要时通过喷砂抛光减少沉积，配合含焦磷酸盐的漱口水抑制矿化。
错位牙缝易藏匿食物残渣，增加牙石形成概率。正畸治疗可改善牙齿排列，辅助使用牙缝刷清洁隐蔽部位。
高糖高淀粉饮食促进菌斑繁殖。减少黏性食物摄入，多咀嚼苹果、胡萝卜等粗纤维食物有助于机械清洁牙面。
每半年进行一次专业洁治，日常使用含柠檬酸锌的牙膏可延缓牙石再生，吸烟者需加强龈下刮治频率。
