中年妇女晚上睡不着怎么治疗？

Question

中年妇女晚上睡不着怎么治疗？

Answer 1

中年妇女处在更年期的前后，这个时候由于身体内激素水平的变化，偶尔会出现失眠的情况。这种情况下首先要调节好自己的情绪，不要使自己处在工作生活压力过大的环境当中，同时要多参加一些课外的活动来转移注意。给予适当的运动来增加睡眠的质量。,出现有失眠的情况，考虑可能是情绪不好压力过大的原因。首先还是要调整好自己的精神状态，同时还是要尽量忙碌起来，劳累的情况下这样才比较容易入睡。同时治疗上主要还是需要应用一些营养植物神经的药物，配合应用一些安神的中药等进行调理治疗的。