阳虚主要表现为畏寒肢冷、精神不振、面色苍白、腰膝酸软等症状。阳虚可能与先天不足、久病体虚、饮食不当、过度劳累等因素有关。
阳虚患者常感到四肢不温，尤其怕冷，即使在温暖环境中也难以缓解。这与体内阳气不足，无法温煦肢体有关。可通过艾灸关元穴、足三里穴等方式改善。
阳气虚弱会导致精力不足，表现为倦怠乏力、嗜睡、反应迟钝等症状。适当进行八段锦、太极拳等温和运动有助于提振阳气。
阳虚者面色多苍白无华，或带青白，舌淡胖有齿痕。这与阳气不能上荣头面有关。可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。
腰为肾之府，肾阳不足常表现为腰部冷痛、膝软无力。可能与房劳过度、久病伤肾有关。可配合使用杜仲、巴戟天等补肾阳中药材。
阳虚体质者应注意保暖，避免生冷饮食，适当食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物，规律作息避免熬夜，症状明显时建议及时就医辨证调理。
