预防扁桃体炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、避免刺激物接触、及时治疗呼吸道感染等方法实现。
规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力，减少病原体侵袭风险。建议摄入富含维生素C的水果蔬菜，如柑橘、西蓝花。
每日刷牙两次并使用漱口水清洁口腔，可减少细菌滋生。儿童需家长监督刷牙过程，避免食物残渣滞留咽喉。
远离烟草烟雾、粉尘及干燥空气等刺激因素，外出佩戴口罩。室内可使用加湿器维持空气湿度。
感冒或鼻窦炎等上呼吸道感染需及时治疗，遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛或青霉素V钾片等药物控制炎症扩散。
出现咽痛持续加重或发热症状时，建议尽早就医评估，避免扁桃体周围脓肿等并发症。
