肾虚腰痛主要表现为腰部酸软隐痛、久站久坐加重，可伴随下肢乏力、夜尿频多、性功能减退等症状，按病程进展可分为肾阴虚型与肾阳虚型两类。
1、早期表现
腰部持续性钝痛，劳累后加重，休息可缓解，常伴有膝盖酸软、耳鸣健忘等肾精不足症状。
2、进展期表现
疼痛放射至骶尾部，出现晨僵现象，肾阴虚者见潮热盗汗、五心烦热；肾阳虚者见畏寒肢冷、小便清长。
3、终末期表现
腰部活动严重受限，可能出现脊柱变形，肾阴虚者可出现遗精早泄，肾阳虚者多见阳痿滑精等生殖功能障碍。
建议避免过度劳累，适当练习八段锦等传统养生功法，若症状持续加重需及时就医辨证治疗。
