心情烦躁，容易激动怎么治疗？

Question

心情烦躁，容易激动怎么治疗？

Answer 1

可能是近期的精神压力所导致的，也可能是长期以来生活中琐碎的烦恼比较多，积压在心里，所以瞬间爆发了，应该要改变自己的生活方式和心理状态，多做一些自己喜欢做的事情，尽量想一些开心的事情，在遇到问题的时候要有一个乐观的态度去面对。,这种情况可能是由于平时的精神压力过大所导致的人生漫长而复杂，我们总是会遇到一些不好的事情或者是琐碎的事情，所以一定要保持乐观的态度来面对人生，要懂得放松自己的身心，可以通过旅行多参加户外运动，多做自己喜欢做的事情等等这些方式来放松自己。