有失眠的状况，最好是不要服用安眠药，因为安眠药它是有依赖性的，对身体不太好，所以，主要还是要调节自己的生活状态和心理状态，不要给自己太大的心理压力，白天尽量不要睡觉，可以通过健身来释放压力，健身不仅可以有助于入睡，而且，还能帮助我们的身体达到一个健康的水平。,晚上出现失眠不能入睡，一般考虑思虑过度神经衰弱的原因，必须要及时的进行检查和改善，可以通过口服镇静安神的药物进行改善，一般情况下注意是不是有肾虚引起的，可以口服安神补脑液或者健脑补肾丸，同时也需要注意不要喝茶喝咖啡，需要在睡前保持心情舒畅。
