开合跳踮脚尖跳怎么回事

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开合跳踮脚尖跳怎么回事

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刘长生

刘长生主任医师

浙医二院

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身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧，用力向上跳起，同时双脚向两侧张开，开合跳应该注意再跳的时候双手和双腿保持笔直，而在下落的时候记得脚尖先着地

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