心理作用心理暗示焦虑怎么治疗？

提问时间：2023-11-25 03:09 | 1人回复

问题描述

心理作用心理暗示焦虑怎么治疗？

医生回答专区

张伟主任医师

上饶市人民医院

建议不要过于恐慌，生完孩子以后有轻度的抑郁症，一般是可以通过调节来解决的，作为家人应该多一些陪伴和沟通，鼓励他多做一些自己喜欢做的事情，可以通过做手工来让自己静心也可以通过瑜伽的冥想，也是可以起到缓解的作用的，多参加一些娱乐性的活动。,根据上面提到的都是因为你产后想太多才会出现现在的情况。建议你不要去查百度或者是去查自己是不是得了什么病，这样情况都是自己去想出来的。你要分散自己的注意力，平时要懂得自己去找事情做，不要胡思乱想。可以去练习瑜伽增加自己的爱好。

回答于2023-11-25 03:35

医生推荐

相似问题

推荐焦虑症人脾气会狂躁吗

焦虑症确实可能导致脾气变得狂躁。患有焦虑症的人常常会因为内心的紧张和不安而表现出情绪的不稳定，容易出现易怒和烦躁的情况。如果怀疑自己或者身边的人有这种情况，尽早寻求专业的医疗帮助是很重要的。医生通常会根据具体情况建议心理治疗或者药物治疗，帮助患者逐步恢复情绪的平衡。 1、焦虑症的原因：焦虑症是一种常见的精神障碍，可能由多种因素共同作用所致。遗传因素、神经生物学因素以及心理因素都可能在其中扮演重要角色。当这些因素影响大脑神经递质的平衡时，患者就可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状，随着病情的发展，坐立不安、烦躁易怒的表现也会更加明显。 2、治疗方法：对于焦虑症的治疗，心理治疗和药物治疗是两种主要手段。心理治疗方面，认知行为疗法是一种有效的方法，能够帮助患者调整不良的认知和行为，同时放松疗法也可以作为辅助手段，帮助缓解症状。如果心理治疗效果不明显，医生可能会建议使用药物，比如盐酸舍曲林片或劳拉西泮片，这些药物可以帮助缓解焦虑和抑郁的症状。在日常生活中，保持良好的心态和健康的生活方式也很重要。尽量避免过度紧张的情境，定期进行身体和心理的检查，并积极配合医生的治疗计划，这些都是帮助焦虑症患者恢复的重要步骤。重申一下，焦虑症不仅仅是简单的情绪问题，它需要科学的诊断和治疗，关注心理健康是每个人都需要重视的事情。