强迫症主要有强迫思维、强迫行为、强迫情绪、强迫意向四种类型。
1、强迫思维：反复出现不必要的想法或冲动，如怀疑门窗未关、反复回忆细节等，可通过认知行为疗法和药物干预缓解。
2、强迫行为：重复进行特定动作如反复洗手、检查物品摆放等，常伴随焦虑，暴露与反应预防疗法是主要干预手段。
3、强迫情绪：对特定事物产生无法控制的恐惧或厌恶情绪，如害怕污染或对称破坏，需结合心理治疗和药物调节情绪。
4、强迫意向：出现伤害自己或他人的冲动但不会实施，如站在高处想跳下的念头，需专业心理评估和系统脱敏治疗。
强迫症患者可尝试正念训练调节情绪，保持规律作息，症状严重影响生活时应及时到精神心理科就诊。
