感性的人该如何控制情绪呢？

Question

感性的人该如何控制情绪呢？

Answer 1

情绪系统是人体生理系统和认知系统的一部分，无法有效的压制，所以要在理解和接纳自己情绪的前提一下，理智的思考和控制自己，要让情绪无法去影响你的决断和选择，勇敢的面对和感受自己的情绪，而不是盲目的阻抗他，不要纠结于情绪本身，学会体会和感受情绪。,有情绪是很正常的，每个人都有喜怒哀乐，而且很容易在脸上表现出来，但是学会控制情绪就比较难了，当遇到某件事或者某个人让自己不如意时，可以给自己换个环境，转移一下注意力，做一些自己喜欢的事情，可以使心情变好的，也可以听听舒缓的音乐，也可以平复暴躁的情绪。