这种情况是对陌生环境的恐惧，一般适应一段时间之后就可以缓解的，建议可以多交一些班上的朋友，增加同学之间的友情，平时要注意多锻炼，多参加班上的活动，慢慢的通过这些自我改善就会消除对于陌生环境的紧张感，可以多和家长和老师沟通自己的内心情况，让他们帮助你一起摆脱困境。,考虑是刚进入新的学校，陌生的环境和新的同学让您觉得很紧张，主要是因为平时缺乏锻炼心理素质不好等原因导致的，首先要调整自己的心态，不要有自卑感，要相信自己不比任何人差，鼓励自己多参加集体活动，可以提高自己的表达能力，锻炼心理素质，慢慢习惯就好了。
