不高兴就是抑郁症吗？

Question

不高兴就是抑郁症吗？

Answer 1

短期内的情绪低落，其实每个人都会出现这种情况，建议你适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑等。平时要多听听音乐，多唱唱歌，或者去大声朗读，使不良的情绪得以宣泄，适当的多吃一些甜食，甜食可以使人愉悦。,这种情况不一定是得抑郁症，很有可能就是心情不好，建议可以出门旅游，放松一下心情，可以改善现在这种情况，而且也可以和朋友出去逛逛街，吃吃饭，看看电影，对于心情上也是会起到很好的效果，不要自己一个人呆在家里，这样很有可能心情会更加低落。