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不高兴就是抑郁吗?
提问时间:2023-11-28 23:14
|
1人回复
不高兴就是抑郁吗?
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
立即预约
你所描述的症状应该不是抑郁症,你目前还是在学习阶段? 别想的太多,以学习为主,如果不念书了,那有可能工作,工作的压力也要放松放松,平时多与同学与朋友沟通沟通,交流交流,这样才能有好的心情,晚上睡眠要充足,生活要有规律,饮食方面一样调理好。,根据你所提供的情况,其实每个人偶尔都会出现情绪低落抑郁的情绪,这种情况建议你适量分散注意力,多多的增加体育锻炼可以缓解一下精神的压力和焦虑,改善全身的微循环和供血情况,多听听音乐,多唱唱歌,而使心灵减减压,培养一下个人爱好
回答于2023-11-28 23:34
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不高兴就是抑郁症吗?
短期内的情绪低落,其实每个人都会出现这种情况,建议你适量的增加运动,改善一下全身的微循环,促进供血,缓解精神的压力和焦虑等。平时要多听听音乐,多唱唱歌,或者去大声朗读,使不良的情绪得以宣泄,适当的多吃一些甜食,甜食可以使人愉悦。,这种情况不一定是得抑郁症,很有可能就是心情不好,建议可以出门旅游,放松一下心情,可以改善现在这种情况,而且也可以和朋友出去逛逛街,吃吃饭,看看电影,对于心情上也是会起到很好的效果,不要自己一个人呆在家里,这样很有可能心情会更加低落。
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