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不高兴就是抑郁吗?
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问题描述
不高兴就是抑郁吗?
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
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你所描述的症状应该不是抑郁症,你目前还是在学习阶段? 别想的太多,以学习为主,如果不念书了,那有可能工作,工作的压力也要放松放松,平时多与同学与朋友沟通沟通,交流交流,这样才能有好的心情,晚上睡眠要充足,生活要有规律,饮食方面一样调理好。,根据你所提供的情况,其实每个人偶尔都会出现情绪低落抑郁的情绪,这种情况建议你适量分散注意力,多多的增加体育锻炼可以缓解一下精神的压力和焦虑,改善全身的微循环和供血情况,多听听音乐,多唱唱歌,而使心灵减减压,培养一下个人爱好
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