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不高兴就是抑郁吗？

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不高兴就是抑郁吗？

医生回答专区

杨博
杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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你所描述的症状应该不是抑郁症，你目前还是在学习阶段？ 别想的太多，以学习为主，如果不念书了，那有可能工作，工作的压力也要放松放松，平时多与同学与朋友沟通沟通，交流交流，这样才能有好的心情，晚上睡眠要充足，生活要有规律，饮食方面一样调理好。,根据你所提供的情况，其实每个人偶尔都会出现情绪低落抑郁的情绪，这种情况建议你适量分散注意力，多多的增加体育锻炼可以缓解一下精神的压力和焦虑，改善全身的微循环和供血情况，多听听音乐，多唱唱歌，而使心灵减减压，培养一下个人爱好

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短期内的情绪低落，其实每个人都会出现这种情况，建议你适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑等。平时要多听听音乐，多唱唱歌，或者去大声朗读，使不良的情绪得以宣泄，适当的多吃一些甜食，甜食可以使人愉悦。,这种情况不一定是得抑郁症，很有可能就是心情不好，建议可以出门旅游，放松一下心情，可以改善现在这种情况，而且也可以和朋友出去逛逛街，吃吃饭，看看电影，对于心情上也是会起到很好的效果，不要自己一个人呆在家里，这样很有可能心情会更加低落。

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