根据您的描述的这种情况，有焦虑症的倾向，看程度的如何。如果只是由于工作压力，导致精神高度紧张，对正常的生活不出现太大负面影响，就不用过于担心，平时自己注意调节好就可以了。如果对自己的平常生活造成比较大的不良影响，建议去医院的精神科进行咨询治疗。,还到不了焦虑症的问题，很有可能就是神经衰弱。对，最好还是先到医院的精神科去测试一下，看看找心理医生去聊一聊，放松心态，转移注意力，阳光一点。如果是有什么烦恼，心事，多和朋友沟通交流一下，到没人的地方喊几嗓子发泄出来。最主要还是锻炼身体，睡前喝点热牛奶，服用谷维素片或者是安神补脑液。
