晚上睡不着焦虑不安怎么治疗?

Question

晚上睡不着焦虑不安怎么治疗?

Answer 1

根据你描述的情况，这主要与你自己的心理压力有关。感到不安害怕睡不着觉，考虑到精神压力高可能导致神经衰弱，建议口服归脾丸调理，必要时使用舒眠胶囊治疗。同时需要保持情绪稳定，这主要是建议注意饮食清淡，多喝水，避免辛辣刺激性食物。,睡眠是人体的生理需要。也是维持身体健康和护肤重要手段。睡眠好坏在很大程度上会影响女性皮肤的好坏和生理健康与否。睡得好的女人一定比熬夜失眠的要精神充沛，光彩照人，营养饮食也有帮助催眠的作用。可以多吃大枣茯神粥 百合粥 桑椹百合粥，葱枣饮，莲桂枣仁粥，龙眼肉粥等。