心烦意乱焦虑不安怎么治疗

Question

心烦意乱焦虑不安怎么治疗

Answer 1

总是感觉到心烦意乱胡思乱想的这个情况，要考虑是不是因为近期的压力比较大，所造成的那么建议还是要到正规的医院去做一个相关的检查，如果说没有一些其他的原因，也不用过于的担心，平时的时候还是要多一些乐观积极向上的，精神状态是比较好的。要多锻炼身体。,可能就是最近休息不好，精神压力太大导致的，一定要注意自我调节一下，有什么问题及时和家人进行沟通交流，可以在晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，适当的加强体育锻炼都是可以帮助更好的促进睡眠的，如果长期未缓解的话，最好是去医院心理咨询科检查一下，也很有可能是心理问题。