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长期生活压抑身体老感觉不舒服怎么治疗?

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赵家医
赵家医 主任医师
安康市中心医院
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癫痫患者常因疾病出现情绪波动和抑郁,建议采取以下措施应对心情压抑:建立支持系统,与亲友或治疗师沟通,获得情感支持;寻求专业帮助,咨询医生或心理医生,制定治疗计划;学习放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛法,以减轻紧张和焦虑;保持积极态度,寻找快乐的事物,如听音乐、阅读书籍或参加社交活动;避免触发因素,如过度疲劳、睡眠不足、饮食不当等可能引发癫痫的情况。找到适合自己的方法管理情绪至关重要。

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