有晚睡强迫症怎么治疗？

Question

有晚睡强迫症怎么治疗？

Answer 1

如果说有这样的一种状况，那么建议你还是要从内心来进行一下调整是比较好的，调整一下自己的这种生活方式，而且不一定总是熬夜加班的这种方式才能够达到很好的状态，还是要学会劳逸结合，才能够有更好的精神面对你的这种考试，所以说还是不要给自己过大的压力,高三的学生一般学习压力都比较大，所以一定要采取一些方式让自己放松下来。平时也要给予适当的体育锻炼来增强机体的免疫力。如果总是过度紧张的话，可以去心理门诊进行暂时的咨询，并且采取一些措施来转移注意力。慢慢调节，让自己放松下来。