遇到难题的时候，就啃指甲，通过咬指甲，来缓解自己焦急的情绪，这确实是一种不好的习惯。自己要学会适当克制，如果克制不住的话，就可以在指甲上缠上纱布或者胶条，长期咬指甲也会导致指甲变形。如果经过有意克制，还不能得到改善的话，可以请心理老师帮助进行一下心理疏导。,这个只是一种行为习惯，并且你的情况如果是在紧张状态才会出现有这样的行为也是一种心理依赖，对于这个情况的话，你可以考虑去心理机构就诊，通常比较推荐的是行为矫正疗法这种方式来帮助你戒除咬指甲的习惯，你自己也可以通过其他的方式，比如，做题做不出来的时候，你可以利用深呼吸的方式来放松下来。
