糖尿病易感人群主要包括有家族遗传史者、超重或肥胖人群、缺乏运动者以及妊娠期女性等。
直系亲属患有糖尿病的人群患病概率显著增加，可能与基因缺陷导致的胰岛素分泌异常有关，建议定期监测血糖并控制饮食。
体重指数超过28者脂肪细胞对胰岛素敏感性降低，易引发胰岛素抵抗，需通过减重和增加运动改善代谢。
长期久坐不动会降低肌肉对葡萄糖的摄取能力，每周保持适量有氧运动有助于预防糖尿病发生。
妊娠期激素变化可能诱发妊娠糖尿病，产后需持续关注血糖变化，这类人群未来患2型糖尿病风险较高。
保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于降低糖尿病发病风险，高危人群应每年进行糖耐量筛查。
