雀斑可通过防晒护理、外用药物、光电治疗、化学剥脱等方式改善。雀斑多与遗传因素、紫外线暴露、内分泌变化、皮肤屏障功能受损有关。
每日使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含PA+++的产品，配合物理遮挡如帽子口罩。紫外线是诱发和加重雀斑的主要环境因素。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递。需在医生指导下使用，避免皮肤刺激。
调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善表皮色素沉着，治疗后面部可能出现短暂红斑或结痂。需由专业医师操作。
果酸或水杨酸焕肤可加速角质脱落，浓度20％-35％的复合酸效果较显著。治疗后需加强保湿修复，避免阳光直射。
治疗期间避免服用光敏性药物，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息有助于减少色素沉着复发。
