头上长红痘痘一按就疼可能与毛囊炎、脂溢性皮炎、痤疮或真菌感染有关，通常由细菌感染、皮脂分泌过多、毛囊堵塞或免疫异常等因素引起。
细菌感染毛囊导致红肿疼痛，可能与出汗多或清洁不足有关。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶，严重时需口服抗生素。
皮脂腺分泌旺盛引发炎症，常伴头皮屑和瘙痒。可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或含吡啶硫酮锌的洗发产品，避免抓挠。
毛囊角化异常合并痤疮丙酸杆菌感染，形成红色丘疹。可选用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或异维A酸软膏，保持头皮清洁干燥。
马拉色菌过度繁殖导致头皮红肿疼痛，可能伴脱屑。建议使用联苯苄唑溶液、特比萘芬喷雾或伊曲康唑口服制剂，避免共用梳具。
日常应选择温和洗发产品，避免辛辣饮食，若症状持续加重或出现化脓需及时就医。
