阴血虚症状主要表现为头晕目眩、面色苍白、心悸失眠、月经量少等。阴血虚可能由过度劳累、营养不良、慢性失血、肝肾阴虚等原因引起。
长期熬夜或体力透支会损耗阴血，表现为疲劳乏力、注意力不集中。建议调整作息，保证充足睡眠，可配合阿胶、熟地黄、当归等补血药物。
饮食不均衡导致气血生化不足，常见唇甲色淡、皮肤干燥。需增加动物肝脏、红枣、黑芝麻等补血食物，必要时服用复方阿胶浆、生脉饮、四物合剂。
长期痔疮出血或月经过多会引起阴血亏虚，伴随心悸气短。需治疗原发病，同时使用八珍颗粒、归脾丸、驴胶补血颗粒等中成药调理。
可能与年龄增长或久病伤阴有关，典型症状包括潮热盗汗、腰膝酸软。治疗需滋肾养肝，常用左归丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物。
日常可适量食用龙眼肉、桑葚、乌鸡、黑木耳等滋阴补血食材，避免辛辣燥热食物，适度进行太极拳等舒缓运动。
