老母鸡适合体质虚弱、术后恢复期、贫血、产后女性及中老年人食用。老母鸡肉质紧实、营养丰富，含有优质蛋白、铁、B族维生素等成分，有助于补虚强身、促进伤口愈合、改善气血不足。
1、体质虚弱老母鸡富含易吸收的优质蛋白和多种矿物质，能帮助改善营养不良导致的乏力、免疫力低下。炖煮时搭配山药、枸杞等食材可增强补益效果，但感冒发热期间应避免食用以免加重症状。
2、术后恢复手术后的患者需要补充蛋白质促进组织修复，老母鸡中的胶原蛋白和氨基酸有助于加速伤口愈合。建议去皮炖汤以减少脂肪摄入，可加入红枣、当归等药材增强补血功效。
3、贫血人群老母鸡含有血红素铁和维生素B12，对缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血均有改善作用。搭配富含维生素C的蔬菜如西红柿同食，能提高铁的吸收率，但需避免与浓茶、咖啡同时食用。
4、产后调养产后女性失血较多，老母鸡汤能补充铁质和营养，帮助恢复体力。传统做法常加入姜片、米酒驱寒活血，但哺乳期应控制酒精用量，高血压患者需减少盐分添加。
5、中老年人中老年人消化功能减弱，老母鸡经长时间炖煮后更易消化，其含有的胶原蛋白对关节和皮肤有益。建议去除鸡皮和可见脂肪，搭配菌菇类增加膳食纤维摄入，高尿酸血症患者需控制食用量。
食用老母鸡时建议选择散养品种，避免过度烹饪导致营养流失。每周食用2-3次为宜，搭配均衡的蔬菜和主食。慢性病患者应咨询医生或营养师调整食用方式，痛风急性发作期、严重肾功能不全者需限制摄入。保持饮食多样性，避免单一食材过量进补。
