乳房胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳房胀痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
生理性胀痛可用40℃热毛巾敷10分钟，配合环形按摩促进血液循环。经期前激素变化导致的胀痛可通过此法缓解。
选择无钢圈全棉内衣减少压迫，夜间睡眠时可解除内衣束缚。长期穿戴过紧内衣会导致淋巴回流受阻加重胀痛。
乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物。乳腺炎需配合头孢克肟、阿莫西林、红霉素等抗生素治疗。
乳腺纤维瘤或恶性肿瘤需行肿块切除术、乳房象限切除术等。手术指征包括肿块快速增大、影像学分级4类以上等情况。
日常避免摄入含咖啡因饮品，经期前限制高盐饮食。持续胀痛超过两周或触及硬块应及时进行乳腺超声检查。
