卵巢功能不全可通过生活方式调整、激素替代治疗、营养补充、中医调理等方式改善。该疾病可能由遗传因素、自身免疫异常、医源性损伤、环境毒素等原因引起。
保持规律作息与适度运动有助于改善内分泌平衡，建议每周进行有氧运动，避免熬夜和过度压力。
雌孕激素替代可缓解低雌激素症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片，需在医生指导下个体化用药。
适当增加豆制品、深海鱼、坚果等食物摄入，必要时补充维生素D、钙剂及辅酶Q10等营养素，但需避免过量补充。
中医药可采用补肾活血法，常用药材包括当归、熟地黄、菟丝子等，建议在正规中医机构辨证施治。
日常需保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白和抗氧化食物，定期监测骨密度和血脂指标，避免吸烟饮酒等不良习惯。
