拉肚子时能否吃水果需根据具体情况判断，部分水果可以适量食用，部分水果可能加重症状。
腹泻期间可以适量选择低纤维、低果糖的水果，如香蕉、苹果泥、熟透的猕猴桃。香蕉富含钾离子，有助于补充腹泻丢失的电解质，其含有的果胶能吸附肠道水分缓解水样便。苹果经蒸煮或制成果泥后，单宁酸成分可帮助收敛肠道。熟透的猕猴桃蛋白酶活性降低，不易刺激胃肠，且维生素C含量较高有助于修复黏膜。这类水果建议去皮后少量多次食用，每次不超过100克，避免空腹进食。
需避免高纤维或高果糖水果如梨、西瓜、芒果、菠萝等。梨的膳食纤维会加速肠道蠕动，西瓜的高水分含量可能稀释消化液，芒果和菠萝含有的蛋白酶可能刺激受损肠黏膜。柑橘类水果的有机酸可能加重腹痛，火龙果的籽粒可能机械性刺激肠道。腹泻伴有明显腹胀或肠绞痛时，所有水果均应暂停食用。
腹泻期间建议优先补充口服补液盐，水果仅作为辅助选择。若腹泻持续超过2天或出现发热、血便等症状，应及时就医排查感染性肠炎等病因。恢复期可逐步增加水果种类，从低纤维品种开始，观察排便反应后再调整摄入量。
