不排卵感可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术干预等方式缓解。不排卵通常由内分泌失调、卵巢功能异常、多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力有助于调节内分泌。适当运动如瑜伽、慢跑可改善血液循环，肥胖者需控制体重以降低胰岛素抵抗。
克罗米芬可刺激卵泡发育，来曲唑适用于多囊卵巢患者，人绝经期促性腺激素用于严重排卵障碍。需在医生指导下监测卵泡发育情况使用。
针灸可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，艾灸关元穴改善宫寒，中药如当归、菟丝子可补肾调经。需持续治疗3个月经周期以上。
腹腔镜下卵巢打孔术适用于多囊卵巢综合征患者，输卵管疏通术可解决因粘连导致的排卵障碍。术后需配合药物促排卵治疗。
日常可适当食用黑豆、豆浆等植物雌激素食物，避免过度节食。建议记录基础体温监测排卵情况，长期不排卵需完善性激素六项等检查。
