痘痘很大很硬挤不出来可通过局部热敷、外用药物、光疗等方式缓解。这种情况通常属于结节型痤疮，强行挤压可能导致感染或瘢痕形成。
结节型痤疮可能与皮脂腺过度分泌、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊角化异常等因素有关，通常表现为皮下硬结、红肿疼痛等症状。局部热敷有助于促进血液循环，加速炎症消退，每日可重复进行2-3次，每次5-10分钟。外用药物可选择夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等，具有抗菌消炎作用。红光或蓝光治疗能抑制细菌繁殖，减轻炎症反应。若硬结持续不消或伴有化脓，需及时就医进行专业处理。
日常需保持皮肤清洁，避免用手触摸患处，饮食宜清淡并保证充足睡眠。
