流行性腮腺炎主要通过飞沫传播，预防需接种疫苗、保持卫生习惯、避免接触患者。关键措施包括隔离感染者、加强通风、及时消毒。
1.疫苗接种是预防流行性腮腺炎最有效手段。麻疹-腮腺炎-风疹三联疫苗（MMR）需接种两剂，第一剂在12-15月龄，第二剂在4-6岁。成人未接种者可补种，免疫保护率达88％。特殊人群如备孕女性需提前3个月完成接种。
2.切断传播途径需多管齐下。患者唾液污染物品需用含氯消毒剂处理，餐具煮沸15分钟。集体场所每日开窗通风3次，每次30分钟。流行季节避免前往人群密集场所，佩戴口罩可降低飞沫吸入风险。
3.早期识别隔离至关重要。潜伏期14-25天内具有传染性，出现发热、腮腺肿痛需立即居家隔离至肿胀消退后5天。密切接触者应医学观察3周，学生群体需持医院复课证明返校。
4.增强免疫力辅助预防。保证每日摄入维生素C100mg，可通过柑橘、猕猴桃补充。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周3次以上。保持7-8小时睡眠，长期熬夜会降低淋巴细胞活性。
5.特殊场所需强化管理。托幼机构严格执行晨检制度，发现疑似病例立即隔离。医疗机构执行标准预防措施，医务人员操作时戴N95口罩。福利院等集体机构建议开展抗体筛查。
流行性腮腺炎作为乙类传染病，预防需社会多方协作。除个体防护外，学校、workplaces应制定应急预案。出现聚集性疫情时，疾控部门需在24小时内开展流行病学调查。保持手卫生、咳嗽礼仪等基础防护措施全年适用，疫苗免疫与日常防护结合才能有效阻断传播链。
