相思病不属于精神病范畴，主要表现为情绪低落、失眠、食欲减退、注意力不集中等心理生理反应。
1、情绪低落持续感到悲伤或空虚，可能伴随对日常活动兴趣减退。可通过心理咨询、培养新爱好缓解。
2、失眠症状入睡困难或早醒，与过度思念导致的焦虑有关。建议保持规律作息，必要时可遵医嘱使用佐匹克隆、扎来普隆等助眠药物。
3、食欲变化可能出现食欲亢进或减退，与情绪波动影响胃肠功能有关。可尝试少食多餐，选择易消化食物。
4、认知障碍表现为记忆力下降、决策困难等，与长期精神紧张有关。可通过正念训练改善，严重时需心理干预。
保持适度社交和规律运动有助于调节情绪，若症状持续超过两周或影响社会功能，建议寻求心理科或精神科专业帮助。
