副乳可通过穿戴合适内衣、按摩、手术切除、射频消融等方式改善，多数与激素波动、肥胖、先天发育异常、淋巴循环障碍等因素相关。
选择无钢圈、承托力强的内衣能减少局部压迫，避免腋下脂肪组织受挤压变形，适合轻度脂肪型副乳的日常改善。
配合精油沿淋巴走向按摩可促进局部循环，减少水肿和脂肪堆积，需长期坚持，对激素波动导致的暂时性副乳效果较好。
针对顽固性副乳或伴随乳腺组织的真性副乳，需外科手术彻底去除多余腺体和脂肪，可能与先天性乳腺异位发育有关。
通过热能溶解脂肪细胞并刺激胶原重塑，适合单纯脂肪堆积型副乳，术后需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩。
日常需控制体重避免脂肪堆积，运动时选择高强度间歇训练有助于腋下脂肪代谢，若副乳伴随疼痛或硬块应及时就医排查乳腺疾病。
