皮肤瘙痒可采取保湿护理、避免刺激、穿着透气、局部冷敷等方法缓解，严重时需就医排查病因。
1、保湿护理
每日涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，修复皮肤屏障减少干燥性瘙痒，洗澡水温不宜超过40摄氏度。
2、避免刺激
减少接触碱性肥皂、化学洗涤剂等刺激性物质，瘙痒处避免抓挠以防继发感染。
3、穿着透气
选择纯棉宽松衣物减少摩擦，出汗后及时更换保持皮肤干爽，避免化纤材质诱发瘙痒。
4、局部冷敷
用冷毛巾敷瘙痒部位10-15分钟可暂时缓解症状，但皮肤破损或冻伤患者不宜使用。
日常需控制室内湿度在50％左右，合并红疹、脱屑等症状或持续两周以上应至皮肤科就诊。
