牙龈乳头炎可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、定期复查等方式护理，通常由食物嵌塞、局部刺激、细菌感染、免疫力下降等原因引起。
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日清洁牙齿缝隙，避免使用牙签刺激牙龈，可选用牙线或冲牙器清除嵌塞食物。
避免过硬、过烫及辛辣食物，减少糖分摄入，增加维生素C丰富的蔬菜水果如猕猴桃、西蓝花，有助于牙龈修复。
化脓时需遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，配合复方氯己定含漱液消炎，避免自行使用激素类药物。
每三个月进行牙周检查，及时清除牙结石等刺激物，伴有牙龈增生或长期不愈者需考虑牙龈成形术等专业处理。
日常可轻柔按摩牙龈促进血液循环，若红肿持续超过一周或伴随牙齿松动，须及时就诊口腔科排查牙周疾病。
