牙齿美白方法主要有冷光美白、家庭美白套装、贴面修复、激光美白。
1、冷光美白
在牙科诊所进行，通过氧化还原反应分解色素，对轻中度氟斑牙或四环素牙有效，需配合牙龈保护剂使用。
2、家庭美白套装
含低浓度过氧化物的牙托或牙贴，适合维持冷光美白效果，使用周期较长可能出现短暂牙齿敏感。
3、贴面修复
采用瓷或树脂材料覆盖牙面，适用于重度变色伴有牙体缺损者，需磨除部分牙釉质后粘结修复体。
4、激光美白
通过特定波长激光激活漂白剂，单次见效快但成本较高，术后48小时需避免深色食物。
日常可使用含焦磷酸钠的牙膏辅助美白，饮用咖啡茶饮后及时漱口，每年进行一次专业口腔检查。
