肚子疼胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、益生菌补充等方式缓解。
进食时吞咽空气过多会导致腹胀疼痛，建议细嚼慢咽避免暴饮暴食，必要时可进行腹式呼吸训练帮助排气。
豆类、洋葱等食物易产生大量气体，减少此类食物摄入配合热敷腹部可改善症状，优选低发漫饮食方案。
可能与精神紧张、作息紊乱等因素有关，常见腹胀伴排便异常等症状。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
多与内脏高敏感有关，表现为腹痛腹胀与排便习惯改变，可选用匹维溴铵片、曲美布汀片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道功能。
日常注意规律进食并适当活动，症状持续超过48小时或伴随发热呕吐时需及时就医排查器质性疾病。
