牙齿黄可能是色素沉着、饮食染色、牙釉质磨损或氟斑牙等原因引起，可通过专业洁牙、美白牙膏、冷光美白或贴面修复等方式改善，日常建议减少咖啡等染色食物摄入并保持口腔清洁。
超声波洁牙可去除牙结石和表面色素，适合长期吸烟饮茶者，治疗后需避免冷热刺激，推荐搭配脱敏牙膏缓解敏感。
含过氧化物或磷酸盐的牙膏能温和去渍，适用于轻度着色，需持续使用数周，注意选择含氟配方预防龋齿。
诊室冷光美白通过氧化反应分解深层色素，效果立即可见，可能产生短暂酸胀感，术后24小时需禁食染色食物。
重度氟斑牙或釉质缺损可选择瓷贴面，需磨除部分牙体组织，具有长期稳定性，需定期检查粘接情况。
避免频繁使用强效美白产品损伤牙釉质，每年进行一次口腔检查，饭后及时漱口并使用牙线清理邻面色素沉积。
