牙齿美白可通过生活习惯改善、专业清洁、药物美白、修复治疗等方式实现，日常护理与医疗干预需结合使用。
减少深色饮食摄入，如咖啡、浓茶、红酒等；戒烟可减少烟渍沉积；正确使用含氟牙膏刷牙，每天至少两次。
定期进行超声波洗牙去除牙结石和色素，抛光处理能恢复牙齿光滑表面，每年一到两次专业清洁可维持牙齿自然光泽。
可使用过氧化脲、过氧化氢等美白凝胶，冷光美白需在专业牙科操作，家庭装美白牙贴需遵医嘱使用。
对氟斑牙或四环素牙可采用瓷贴面修复，牙体缺损可用复合树脂修复，严重变色牙可考虑全冠修复。
保持口腔卫生基础上配合适度美白措施，避免过度使用美白产品损伤牙釉质，重度变色应就诊口腔科。
