牙龈红肿通常表现为牙龈充血、触痛，可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素C缺乏、牙周炎等原因引起。
口腔清洁不足导致牙菌斑堆积，细菌刺激牙龈引发炎症。可通过巴氏刷牙法清洁，配合使用氯己定漱口水、过氧化氢含漱液辅助控制菌斑。
牙齿间隙残留食物残渣长期刺激牙龈。建议使用牙线清理嵌塞物，邻面龋需及时充填治疗，急性期可用复方硼砂含漱液缓解症状。
长期膳食不均衡导致胶原合成障碍。需增加新鲜蔬菜水果摄入，严重者可短期服用维生素C片，但需警惕过量风险。
可能与厌氧菌感染、咬合创伤有关，常伴刷牙出血、口臭。需龈下刮治清除牙石，急性期可用甲硝唑片联合布洛芬控制感染和疼痛。
日常建议使用软毛牙刷，避免辛辣刺激食物，每年进行一次牙周检查。若牙龈红肿持续超过一周或出现化脓，应及时就医。
