秋季容易掉头发吗

Question

秋季容易掉头发吗

Answer 1

秋季更容易掉头发属于正常现象，常见诱因包括季节交替、头皮干燥、营养缺乏及休止期脱发增加，多数会在短期内自行恢复。

1、季节因素

秋季日照减少和气温降低会导致头皮血管收缩，毛囊活力暂时减弱，可通过按摩头皮、使用温和洗发水改善。

2、气候干燥

空气湿度下降易引发头皮屏障受损，增加断发概率，建议减少烫染频率，涂抹含透明质酸的护发精油维护水油平衡。

3、营养缺乏

夏季食欲减退可能延续至初秋，造成铁、锌、维生素D等营养素摄入不足，需增加鱼类、坚果及深色蔬菜的摄入量。

4、休止期脱发

夏季紫外线或高温刺激可能导致更多毛囊提前进入休止期，通常2-3个月后脱落量会自然减少，期间可口服胱氨酸片辅助改善。

每日脱发量超过100根或持续超过2个月，建议就诊皮肤科排除甲状腺疾病、贫血等病理性因素，避免过度使用高温吹风机。