牙齿发黄可通过日常清洁、美白牙贴、专业洗牙、冷光美白等方式改善，主要与饮食习惯、口腔卫生、药物影响、牙釉质发育等因素有关。
坚持早晚刷牙并使用含氟牙膏，饭后用牙线清理牙缝，减少咖啡、茶等色素沉积。色素沉积导致的轻微发黄可通过此方式缓解。
含低浓度过氧化氢的美白牙贴可分解表层色素，适用于烟渍、茶渍等外源性着色。牙釉质敏感者使用前需咨询医生。
超声波洗牙能清除牙结石和顽固色素，同时检查是否存在牙周炎等口腔疾病。牙周炎可能导致牙龈萎缩和继发性着色。
医疗机构开展的冷光美白通过氧化还原反应分解深层色素，适用于氟斑牙或四环素牙等内源性着色，需由专业牙医操作。
日常避免吸烟及过量饮用深色饮料，每半年进行一次口腔检查，严重内源性着色需考虑瓷贴面等修复治疗。
