月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、排查疾病等方式改善，通常由激素紊乱、子宫内膜受损、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
长期精神压力或过度节食可能导致激素分泌异常。保持规律作息，每日进行适度有氧运动，避免体重波动过大。
铁元素及蛋白质摄入不足易引发贫血性月经减少。可适量增加动物肝脏、菠菜、红肉等含铁食物，配合维生素C促进吸收。
雌激素水平低下可能与卵巢功能减退有关，表现为周期延长伴随经色淡红。可在医师指导下使用戊酸雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片、乌鸡白凤丸等药物调节。
多囊卵巢综合征或宫腔粘连可能导致持续性经量减少，通常伴有痤疮或痛经症状。需通过超声及激素六项检查明确诊断，必要时行宫腔镜治疗。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，若调整后无效或伴随剧烈腹痛建议及时妇科就诊。
