肚子老胀气的原因

Question

肚子老胀气的原因

Answer 1

肚子老胀气可能由进食过快、膳食纤维摄入过多、肠易激综合征、胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。

1、进食过快

吞咽空气过多导致胃肠胀气。建议每口咀嚼20次以上，避免边吃边说话。无须特殊用药，可尝试饭后散步促进排气。

2、膳食纤维过量

短期内大量摄入粗粮、豆类等产气食物。每日蔬菜水果控制在300-500克，豆制品不超过100克。伴随腹胀可短期使用西甲硅油。

3、肠易激综合征

与内脏高敏感性有关，表现为腹胀伴排便习惯改变。可使用匹维溴铵调节蠕动，双歧杆菌改善菌群，复方谷氨酰胺修复黏膜。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或胆汁反流导致消化功能减退。常见上腹胀满、嗳气症状。需进行呼气试验，常用药物包括铝碳酸镁、莫沙必利和雷贝拉唑。

持续胀气超过两周应就诊消化内科，日常可顺时针按摩腹部，减少碳酸饮料、红薯等易产气食物摄入。