肚子胀气老放屁可能与饮食不当、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等因素有关。
1、饮食不当进食过快或食用过多产气食物如豆类、洋葱等易导致腹胀排气增多，建议调整饮食结构，减少产气食物摄入。
2、吞咽空气边吃饭边说话、嚼口香糖等习惯会使吞咽空气量增加，可通过改善进食习惯缓解症状。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂调节。
4、胃肠功能紊乱可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹痛、排便异常等症状，可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油等药物改善。
日常应注意细嚼慢咽，避免碳酸饮料，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续加重建议消化内科就诊。
