刷牙时牙龈出血通常由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液病等原因引起，日常可加强口腔清洁，若反复出血需就医排查。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为红肿、触碰出血。可通过超声波洁牙清除牙石，配合使用氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液等药物控制感染。
牙龈炎发展至牙周组织破坏，伴随牙齿松动、口臭。需进行龈下刮治，联合使用甲硝唑片、多西环素片、米诺环素软膏等药物抑制细菌繁殖。
长期维生素C或K摄入不足导致毛细血管脆性增加。建议多进食柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时补充维生素K1片剂。
白血病、血小板减少症等可能以牙龈出血为首发症状，需排查血常规异常。应及时血液科就诊明确诊断，避免自行使用止血药物掩盖病情。
日常选用软毛牙刷，避免横向用力刷牙，每半年进行一次口腔检查。
