假蜂蜜通常由糖浆、增稠剂、香精和色素等成分勾兑而成，常见原料包括玉米糖浆、大米糖浆、明矾、羧甲基纤维素钠、甜蜜素等。假蜂蜜可能通过外观、气味或口感模仿真蜂蜜，但缺乏天然蜂蜜的营养成分和活性物质。
1、糖浆勾兑假蜂蜜常用玉米糖浆或大米糖浆作为基底，这类糖浆成本低廉且甜度接近蜂蜜。生产过程中可能添加果葡糖浆或麦芽糖浆调整黏稠度，部分造假者会混合少量真蜂蜜掩盖异味。糖浆勾兑的假蜂蜜通常质地均匀无结晶，长期食用可能增加龋齿和代谢性疾病风险。
2、增稠剂添加明矾和羧甲基纤维素钠是假蜂蜜常见的增稠剂，用于模拟天然蜂蜜的黏稠质地。明矾可能引起铝元素超标，长期摄入会影响神经系统功能。羧甲基纤维素钠虽为合法食品添加剂，但过量使用会导致胃肠不适。这类假蜂蜜滴落时拉丝状态不自然，且溶于水后易产生沉淀。
3、香精调香假蜂蜜常添加乙基麦芽酚等合成香精模仿花香，部分会掺入少量真蜂蜜提取的香味物质。香精调制的假蜂蜜气味单一缺乏层次感，且香味持久性差。某些劣质香精可能引发过敏反应，出现皮肤瘙痒或呼吸道刺激症状。
4、色素染色焦糖色、柠檬黄等食用色素常用于伪造蜂蜜的琥珀色泽，部分造假者会使用工业染料降低成本。染色假蜂蜜颜色均匀无渐变，在强光下可能呈现不自然反光。非法添加的工业色素含有重金属，长期摄入可能损伤肝脏功能。
5、掺假手段部分假蜂蜜会掺入蔗糖熬制的糖稀或淀粉水解物，通过掺水稀释后添加防腐剂延长保质期。这类产品可能检测出二氧化硫或苯甲酸钠超标，高温加热时会产生焦糊味。掺假蜂蜜营养价值极低，且可能含有未标注的过敏原成分。
购买蜂蜜时应选择正规渠道产品，注意查看配料表和检测报告。真蜂蜜通常有天然花香和微酸回味，低温环境下会缓慢结晶。日常储存蜂蜜建议使用玻璃容器，避免阳光直射和高温环境。若发现蜂蜜出现异常分层、发酵或异味，应立即停止食用。特殊人群如糖尿病患者和婴幼儿应在医生指导下控制蜂蜜摄入量。
