牙石无法通过醋快速脱落，牙石主要通过洗牙等专业方法清除，口腔护理方法主要有机械清洁、化学辅助、专业洁治、定期检查。
1、机械清洁
使用含碳酸氢钠或磷酸盐的牙膏配合巴氏刷牙法清洁牙面，可延缓牙石形成。
2、化学辅助
含聚维酮碘或氯己定的漱口水能抑制菌斑，但已形成的牙石需物理清除。
3、专业洁治
超声波洁治可去除龈上牙石，龈下刮治适用于牙周炎患者，需由口腔医师操作。
4、定期检查
每半年进行口腔检查，吸烟者可缩短至3个月，早期发现可避免牙周组织损伤。
酸性物质会腐蚀牙釉质，日常应使用牙线清洁邻面，避免食用黏性高的食物。
